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中老年人抽筋的常見原因有以下幾種：1、過度疲勞：中老年人過度活動后，上肢或下肢可產生局部組織的損傷性炎癥，或產生乳酸堆積，繼而造成肌肉痙攣，即抽筋的感覺；2、神經病變：如腰椎的椎管狹窄、腰椎病、椎間盤突出壓迫到神經，而壓迫支配下肢的神經，患者便可能會出現(xiàn)下肢肌肉的痙攣、抽筋，如果是頸椎的問題，則可以引起上肢的抽筋；3、鈣質缺乏：在缺鈣的情況下肌肉神經興奮性增高，可以引起肌肉的痙攣、抽筋；4、血管病變：如動脈硬化、肢體供血不足、代謝物清除不全，或靜脈回流不好產生血液淤滯，代謝物不能被順利排走等，均容易導致患者產生抽筋的情況。