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孕期降糖，應該建立一個科學系統(tǒng)的低糖飲食食譜，而不是單純靠某1-2種食物來降糖。進食單一的食品，孕婦難以堅持，且長期進食某幾種食品，也可能造成營養(yǎng)攝入的不均衡，對糖尿病控糖反而不利。對于孕婦，尤其是診斷了妊娠期糖尿病的孕婦，要根據(jù)身高、體重、孕期以及基礎(chǔ)的健康情況，計算出一個每天進食能量的總量，將碳水化合物、肉類、糖分、水果、蔬菜等不同食物種類，按比例將總量均衡的分到一日三餐當中。若確診為糖尿病的孕婦，應1日6餐，分餐進食，即3主餐加上3輔餐，讓血糖均衡的波動。同時孕婦要戒除外賣、高糖飲料、水果等，多攝入粗纖維的食品，配合科學的運動，才能達到有效降糖。