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孕期降糖，應(yīng)該建立一個(gè)科學(xué)系統(tǒng)的低糖飲食食譜，而不是單純靠某1-2種食物來降糖。進(jìn)食單一的食品，孕婦難以堅(jiān)持，且長(zhǎng)期進(jìn)食某幾種食品，也可能造成營(yíng)養(yǎng)攝入的不均衡，對(duì)糖尿病控糖反而不利。對(duì)于孕婦，尤其是診斷了妊娠期糖尿病的孕婦，要根據(jù)身高、體重、孕期以及基礎(chǔ)的健康情況，計(jì)算出一個(gè)每天進(jìn)食能量的總量，將碳水化合物、肉類、糖分、水果、蔬菜等不同食物種類，按比例將總量均衡的分到一日三餐當(dāng)中。若確診為糖尿病的孕婦，應(yīng)1日6餐，分餐進(jìn)食，即3主餐加上3輔餐，讓血糖均衡的波動(dòng)。同時(shí)孕婦要戒除外賣、高糖飲料、水果等，多攝入粗纖維的食品，配合科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，才能達(dá)到有效降糖。