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吃什么東西降血糖最好
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參與醫(yī)生
糖尿病是一種慢性疾病,所以每個(gè)人控制血糖,都是一個(gè)長(zhǎng)期而艱辛的過(guò)程。但大家所不知道的是,低血糖對(duì)患者的身體傷害會(huì)更大,因?yàn)榈脱堑奈<背潭?,要比高血糖更為?yán)重。所以在降血糖時(shí),一定要考慮不要造成低血糖的情況。除了藥物,沒(méi)有什么東西在食用后能明確有降血糖的效果,不過(guò)飲食控制是糖尿病治療中必不可少的措施,主要是通過(guò)減少碳水化合物的攝入,以給患者自身的胰島細(xì)胞減負(fù)。
從某種意義上,所有的低糖、低脂、低熱量食物都具備降糖作用。因此,糖尿病食譜應(yīng)該增加這類食物,比如綠葉青菜、水果、瘦肉、魚(yú)類、雞蛋、牛奶、全谷物等。另外,糖尿病食譜應(yīng)該種類多樣化,保證均衡營(yíng)養(yǎng),主食也是不可缺少的,一般比例在50%左右。
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