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適當吃意面有一定的減肥作用，如果不加節(jié)制過量吃意面，就會引起肥胖的風險增加。意面本身的能量較低，且含有一定量的膳食纖維，能夠吸水膨脹、增加飽腹感。通過吃意面能夠避免攝入其他過多的食物，在維持能量負平衡方面有積極的作用，有助于脂肪的動員分解和代謝，對于提高減肥效果有一定的作用。意面能夠滋補脾胃，很多肥胖的發(fā)生是因為脾胃運化功能下降，導(dǎo)致食物在體內(nèi)淤積，而產(chǎn)生肥胖，通過適當?shù)某砸饷孀萄a的脾經(jīng)和胃經(jīng)，提高脾胃運化的功能，有助于食物及時消化、吸收，對于減肥有積極的作用。如果不加節(jié)制過量吃意面，會使得其中含有的碳水化合物積少成多，大量的進入到體內(nèi)，也會引起肥胖的發(fā)生。