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保護(hù)心臟健康，首先需注意健康的生活方式，心臟健康其實(shí)是心臟和血管健康。每天做的動(dòng)作、吃的食物，都會(huì)影響心臟。健康的生活方式具體如下： 1、避免抽煙，煙對(duì)心臟影響較大，包括被動(dòng)吸煙； 2、健康飲食，中國(guó)人飲食方式比較健康，以谷物、植物類攝入為主，適當(dāng)進(jìn)食肉、魚，盡量不要飲酒； 3、保持一定運(yùn)動(dòng)量，每天適當(dāng)活動(dòng)對(duì)心臟非常有幫助，可以提高心臟的活動(dòng)耐量，提高心肌細(xì)胞的適應(yīng)能力； 4、健康的心臟無(wú)需服用任何藥物，如果本身有糖尿病、高血壓，需服用治療糖尿病和高血壓的藥物，適當(dāng)加一點(diǎn)阿司匹林可以保護(hù)血管，減少將來(lái)血管出現(xiàn)問(wèn)題的幾率。直接預(yù)防心臟病的藥物，如增加心肌供氧的藥物、預(yù)防心臟病發(fā)作的藥物通常無(wú)效果。因此，服用藥物需注意謹(jǐn)慎，盡量減少吃藥； 5、如有甲亢、貧血、腫瘤，治療過(guò)程中可能會(huì)影響到心臟，需盡量顧及到藥物或部分行為對(duì)心臟的影響，如治療腫瘤的靶向藥，需注意定期檢查心臟； 6、定期體檢，建議35歲以上的人每年至少量一次血壓，無(wú)論男女，建議年輕女性妊娠前時(shí)查一下心臟，做超聲心動(dòng)圖。每年體檢時(shí)做心電圖，同時(shí)把心電圖的原圖進(jìn)行保留，后期如果出現(xiàn)問(wèn)題，可和原來(lái)健康時(shí)的心電圖進(jìn)行對(duì)比。所以，每年體檢查血壓、心電圖、超聲心動(dòng)圖非常重要。