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血尿酸升高的人群，建議吃果糖含量較低的水果。果糖攝入體內(nèi)后，會(huì)對(duì)血尿酸產(chǎn)生一定的不良影響，一方面可以刺激機(jī)體產(chǎn)生的血尿酸增多，另一方面可以引起尿酸從體內(nèi)排泄減少的情況。過(guò)高果糖含量的水果，對(duì)于血尿酸有不利影響。建議血尿酸升高的人群，可以吃黑莓、樹(shù)莓、草莓、藍(lán)莓、桑葚、覆盆子等漿果，果糖含量相對(duì)較低，對(duì)于尿酸水平不會(huì)有太大影響。西瓜、甜瓜、木瓜等，果糖含量適中，每百克食品中果糖含量不到10%，對(duì)于血尿酸也不會(huì)產(chǎn)生太大影響。上述水果攝入體內(nèi)后，會(huì)產(chǎn)生飽腹感，減少其它食品的進(jìn)食，對(duì)于血尿酸的影響不大。其它果糖含量較高的水果，包括山楂、鮮棗、香蕉、榴蓮、菠蘿蜜等，糖分含量相對(duì)較高，如果過(guò)多攝入，對(duì)血尿酸會(huì)產(chǎn)生一定不良影響。對(duì)于高尿酸血癥的人群，水果雖然是低嘌呤含量食物，但由于糖分含量不同，進(jìn)食也要有所選擇。