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        閃了腰一動就疼怎么辦

        參與醫(yī)生

        北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 陳江 副主任醫(yī)師
        如果閃了腰,并且一動就疼,甚至寸步難行時,可能是由于患者自身存在不同程度的腰肌慢性勞損。此時在不良姿勢的刺激下,可導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)明顯的痙攣和水腫。對于這些患者可進(jìn)行如下治療: 1、日常要注意科學(xué)用腰及護(hù)腰,應(yīng)多休息,如平躺能夠使腰部肌肉得到充分的放松; 2、應(yīng)佩戴護(hù)腰,使腰椎肌肉、脊柱骨骼得到較好的束縛,從而使腰背部肌肉、軟組織可以得到良好的放松、休息; 3、如果患者疼痛比較劇烈,除以上的處理措施外,還可以選用相應(yīng)的止痛的藥物進(jìn)行治療。口服藥物包括非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥,如西樂葆、樂松等;外用藥可以選用中藥進(jìn)行活血化瘀、消腫止痛,如活血止痛膏、千山活血膏等; 4、避免久坐或久站,適當(dāng)緩慢行走; 5、進(jìn)行腰背肌訓(xùn)練,如小燕飛動作、五點支撐法動作等。對于頸椎不好的患者,應(yīng)避免采用五點支撐法; 6、注意腰部保暖,飲食保持清淡,多吃新鮮的蔬菜和水果。
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