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瘀血體質的病因與氣滯相關，氣血一旦瘀滯，既可以寒化，也可以熱化。至于寒瘀相雜為患，養(yǎng)生之法，根本在于活血化瘀，最主要在于調整自身的氣血，瘀血體質可進行如下調理： 1、食補藥補：如山楂、桃仁、杏仁、當歸等。一些年紀偏大的患者，可以服用一些三七粉，并少吃一些收澀與寒涼的食物，身體盡量避免受寒，防止加重體質的偏頗； 2、做有利于心臟血脈的運動：如旅行、跑步、登山、運動，瘀血體質患者關鍵在于活血，盡量保持身體的健康； 3、調節(jié)自身心理狀態(tài)：瘀血體質患者在精神調養(yǎng)上要注意培養(yǎng)樂觀的情緒，愉悅則達到氣血和暢，血流通暢，有利于血瘀體質的改善。反之，如果陷入苦悶憂郁的情緒當中，會加重瘀血的傾向。