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        可不可以通過(guò)保健操來(lái)治療頸椎病

        參與醫(yī)生

        上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院 富靈杰 副主任醫(yī)師
        隨著我們?cè)絹?lái)越重視身體健康,我們可以做各種各樣的保健操達(dá)到鍛煉身體的目的。如果頸椎病為頸型的頸椎病,可以通過(guò)保健操來(lái)進(jìn)行治療。保健操治療的目的有兩個(gè),一個(gè)就是加強(qiáng)局部肌肉的力量,另外一個(gè)在加強(qiáng)局部肌肉力量的基礎(chǔ)上,達(dá)到一個(gè)舒筋活血、活血化瘀的目的。在活血化瘀的基礎(chǔ)上,降低局部的炎癥因子達(dá)到止痛的效果。日常生活中,保健操每天可以做1-2次,每周大概做3次左右。在做保健操的基礎(chǔ)上需要避免長(zhǎng)時(shí)間地低頭的工作,比如看電腦、看手機(jī)的時(shí)間不能太長(zhǎng),如果看電腦、看手機(jī)達(dá)到了40-50分鐘,就需要休息一下,做一些鍛煉局部的肌肉力量的保健操,能夠較好地減少頸椎病的發(fā)生概率,達(dá)到治療頸椎病的效果,因此保健操對(duì)頸椎病,也是一個(gè)有效的治療方案。
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