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身體疲乏的時(shí)候，是否要堅(jiān)持跑步一般情況下要看具體情況。如果是勞累比較嚴(yán)重的時(shí)候不建議堅(jiān)持跑步，可以先做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，例如快走看反應(yīng)情況。如果心跳加快的速度、頻率沒有明顯超過150-160次/分，或長時(shí)間的達(dá)到這種狀態(tài)，說明可以快走或者是慢跑。如果身體狀態(tài)不是很好，劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候就容易加重原有的機(jī)體，產(chǎn)生交感神經(jīng)的過度興奮，會產(chǎn)生意外。包括心源性事件的出現(xiàn)，這種往往會有一些先兆，例如明顯的心慌、胸悶、眼前發(fā)黑等。如果心跳的特別快，超過150-160次/分，或者是明顯的心律不齊，要注意避免在這種情況下再繼續(xù)堅(jiān)持跑步。