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24小時沒有睡覺對人體的影響很大，如24小時沒有睡覺的患者，通常會出現(xiàn)頭昏、頭疼、頭暈，甚至出現(xiàn)惡心、嘔吐、渾身疲乏、精力不集中、記憶力下降、食欲不振、渾身酸懶無力等。也可能工作效率低下，上班時間無精打采，反應(yīng)很遲鈍，對周圍的事物漠不關(guān)心，有的還會生氣、情緒激動，有的還會出現(xiàn)幻覺。24小時沒有睡覺的影響很大，對人體全身各個系統(tǒng)、各個器官都有影響。如腦部的影響、心臟的影響、血壓的波動、消化道的影響、內(nèi)分泌的影響、四肢肌肉的力量影響等，使反應(yīng)遲鈍、工作效率下降、無精打采，甚至出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振、頭昏、頭脹等一系列綜合癥狀，會表現(xiàn)得比較明顯。人體一定要有很好的自然睡眠，再加上營養(yǎng)平衡、適當運動等，才能保證身心健康。既然24小時沒有睡覺對人體影響如此大，則應(yīng)該避免這種現(xiàn)象，自然充足的睡眠才能保證身心健康。