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24小時不睡覺，若是身體健康的成年人，通常不會引起猝死。但若同時伴有冠心病，或腦血管病等突發(fā)性疾病，則可能因引起的心搏驟停而導(dǎo)致猝死。因此，若非特殊情況，如需進(jìn)行緊急的任務(wù)或工作，一般不建議24小時不睡眠，以防因睡眠剝奪導(dǎo)致大腦損傷。偶爾的睡眠剝奪對大腦的損傷可在短時間內(nèi)恢復(fù)，但若反復(fù)多次出現(xiàn)慢性睡眠剝奪，則可能無法完全康復(fù)，所以需盡量避免。若24小時不睡覺，通常建議在第2天迅速恢復(fù)睡眠2小時，但需避免睡眠時間過長，以免影響第2天的睡眠。若時間不允許，通常可進(jìn)行Nap，即小睡15分鐘，并在睡醒后飲用一杯咖啡，以減少因睡眠剝奪導(dǎo)致腦部的損傷。