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人不睡覺(jué)會(huì)怎么樣
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參與醫(yī)生
北京大學(xué)第一醫(yī)院 黃世昌 副主任醫(yī)師
人不睡覺(jué)會(huì)影響生命,經(jīng)過(guò)臨床上多年的觀察和科學(xué)方面的研究,人體如果3天不睡覺(jué),就可以出現(xiàn)幻覺(jué)等很不舒服的各種臨床癥狀。若人體120個(gè)小時(shí)不睡眠,就可以出現(xiàn)精神錯(cuò)亂等精神癥狀等。此種情況下,人體的生活質(zhì)量就會(huì)完全被打破,非常危險(xiǎn)。國(guó)外有些資料顯示,有病例5-10天不睡覺(jué),就可以發(fā)生生命危險(xiǎn)。所以根據(jù)目前的資料來(lái)分析,人體不睡覺(jué)有活5天的情況,最高紀(jì)錄是活10天左右就會(huì)出現(xiàn)生命的危險(xiǎn),因此睡眠對(duì)人體而言非常重要。人體生命的1/3要在睡眠中度過(guò),睡眠不是單純的放松、休息,睡眠的過(guò)程中是免疫力增長(zhǎng)的過(guò)程,是大腦神經(jīng)細(xì)胞進(jìn)行信息整理、加強(qiáng)記憶的過(guò)程,此時(shí)還有其他生命活動(dòng)的進(jìn)行,比如恢復(fù)精力,讓代謝等各方面得到調(diào)整等。人體的生理機(jī)能在睡眠當(dāng)中,還有相當(dāng)多的活躍功能仍在進(jìn)行當(dāng)中,所以睡眠對(duì)人體而言非常重要。若自身不睡眠、睡眠少,存在睡眠障礙等,出現(xiàn)這些情況應(yīng)該及時(shí)的就診。通過(guò)醫(yī)生查明原因、對(duì)因治療,再加上有針對(duì)性的對(duì)癥治療,使睡眠得到改善,使人體健康,維持正常的生活、學(xué)習(xí)、工作等。
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