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血壓高的人能吃紅棗嗎
- 血壓高的人能吃紅棗嗎
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 范振興 副主任醫(yī)師

血壓高的人可以吃紅棗。紅棗實際上是一種很好的食物,富含維生素,包括維生素C、B族維生素,還有一定的膳食纖維,還含有比較多的糖分。對于高血壓病人來說,富含維生素的食物,肯定沒問題。但是在吃紅棗的過程中,如果進食太多了,胃可能受不了,而且糖分攝入太多。所以血壓高可以吃紅棗,但是一次的量不要太多。尤其是合并糖尿病的高血壓病人,紅棗一次不要吃太多。從中醫(yī)中藥的角度,紅棗可以入藥,有養(yǎng)胃、健脾、強身、益氣、益血、補血的作用,是一種滋補的食物。進食紅棗的量,與糖分的攝入有直接的關(guān)系。高血壓病人如果合并超重肥胖,合并糖尿病、高脂血癥,對總熱量的攝入一定要控制。在高血壓基本的飲食指導(dǎo)里,需要少吃鹽、控制總熱量,低脂的,減少油脂類的食物,盡量不喝酒。

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