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建議高血壓的患者進(jìn)行體育鍛煉，進(jìn)而改善血壓水平以及血壓的調(diào)節(jié)能力，最終有效控制血壓。但是運(yùn)動(dòng)的時(shí)機(jī)較關(guān)鍵，如果患者的血壓沒有得到較好的控制，還處于較高的水平時(shí)，不建議立即進(jìn)行體育鍛煉。如果通過有效的生活方式改善以及藥物治療后，血壓水平控制達(dá)標(biāo)，此時(shí)建議患者進(jìn)行積極的體育鍛煉，因?yàn)橛行У挠醒踹\(yùn)動(dòng)可以改善血壓調(diào)節(jié)機(jī)制，促進(jìn)血壓降低，同時(shí)可以減輕體重，而減輕體重也有利于降低血壓。因此對(duì)于有血壓升高的患者，提倡進(jìn)行體育鍛煉。但是需要選擇合理的運(yùn)動(dòng)時(shí)機(jī)以及運(yùn)動(dòng)的方式和強(qiáng)度，不能劇烈運(yùn)動(dòng)，否則在運(yùn)動(dòng)過程中可能引起血壓水平的驟然升高，從而增加急性的心腦血管事件發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)，比如血壓過高可能會(huì)誘發(fā)腦出血，因此運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度需要適中。