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參與醫(yī)生
中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院 王芳 主治醫(yī)師
女性缺鋅通常有以下好處：1、提高免疫力：鋅是人體中重要的微量元素，對于機(jī)體的免疫、生殖等有很多益處，如果平時容易出現(xiàn)感冒、身體不適、抵抗力下降等情況，可以通過提高鋅的含量，來讓抵抗力和免疫力得到提高；2、減少營養(yǎng)不良：補(bǔ)鋅可以提高味覺，增進(jìn)食欲，有利于避免偏食、挑食和營養(yǎng)不良的出現(xiàn)；3、促進(jìn)愈合傷口：鋅有促進(jìn)愈合的作用，如果平時的身體有小傷口、潰瘍等，如果鋅含量比較足，傷口愈合的時間會大大縮短。平時可以吃富含鋅的食物，比如牡蠣、貝類、生蠔等，此外動物的內(nèi)臟如肝臟也富含鋅。因此女性通過補(bǔ)鋅，對身體有較多的好處，當(dāng)然并不能夠過量。
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