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直接服用補(bǔ)鋅的藥物制劑可以快速補(bǔ)鋅，如硫酸鋅或葡萄糖酸鋅等。藥物制劑含鋅量比較確切，直接服用含鋅的、補(bǔ)鋅的藥物補(bǔ)充，如果缺鋅比較嚴(yán)重，首選這種補(bǔ)鋅方式。但日常生活中，也可以多攝入含鋅比較高的食物，幫助預(yù)防缺鋅及糾正輕度的缺鋅。含鋅量比較多的食物主要是新鮮水果，如蘋(píng)果、香蕉等，還有蔬菜，如萵苣、木耳。還有食源性的補(bǔ)鋅食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃以及瘦肉等，這些動(dòng)物蛋白質(zhì)含量比較高的食物中，也有比較高的鋅含量。缺鋅會(huì)導(dǎo)致黏膜容易出現(xiàn)破潰等，甚至導(dǎo)致孩子智力、發(fā)育方面的問(wèn)題，要正確、合理地選擇補(bǔ)鋅途徑，及時(shí)糾正缺鋅，預(yù)防出現(xiàn)缺鋅。