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紅糖黑糖都挺好，紅糖是從蔗糖直接熬成，而黑糖熬的時(shí)間比紅糖長(zhǎng)，二者都有健脾和胃、補(bǔ)中益氣、溫經(jīng)散寒以及止疼的作用。黑糖比紅糖效果要好，但是對(duì)一般月經(jīng)期的女性，吃這兩個(gè)都可以。如果能買到紅糖就吃紅糖，如果手里有黑糖就吃黑糖。因?yàn)樵陆?jīng)是女性非常特殊的時(shí)期，這時(shí)激素水平急劇變化，情緒波動(dòng)也很大，胃腸道的功能也會(huì)差一些，又流著血，又有痛經(jīng)，所以女性的狀態(tài)和免疫力也會(huì)很差。這時(shí)喝紅糖或者黑糖的溫水，可以溫經(jīng)散寒，減少痛經(jīng)的發(fā)生，還能提高能量，增加免疫力，所以在月經(jīng)期間用還不錯(cuò)。因?yàn)榘局频倪^(guò)程中，黑糖熬的時(shí)間長(zhǎng)，所以黑糖的功效比紅糖大，根據(jù)情況選擇即可。