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減重者在減肥過(guò)程中可適量食用米線(xiàn)，因適量食用不會(huì)將過(guò)多能量帶入體內(nèi)，對(duì)于維持機(jī)體能量負(fù)平衡、促進(jìn)脂肪分解與代謝、提高減肥效果均有積極意義。減肥過(guò)程中適當(dāng)進(jìn)食米線(xiàn)，利用其中含有的碳水化合物，能夠?yàn)榇竽X提供能量，減少減肥過(guò)程中疲憊感，對(duì)于降低減肥痛苦感有積極作用。但減肥過(guò)程中若不加節(jié)制進(jìn)食米線(xiàn)，則會(huì)使得米線(xiàn)中含有的碳水化合物即糖分進(jìn)入體內(nèi)，通常1g可產(chǎn)生4000卡熱量，此時(shí)會(huì)導(dǎo)致肥胖。若減肥過(guò)程中，適當(dāng)進(jìn)食米線(xiàn)后配合相應(yīng)運(yùn)動(dòng)，將米線(xiàn)中含有的能量及時(shí)消耗，也有助于提高減肥效果。