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曬太陽可以長高，但只針對于骨骺沒有閉合的人群。因?yàn)樘栔泻凶贤饩€，可將皮下的膽固醇進(jìn)一步轉(zhuǎn)化為維生素D，有助于維生素D的合成。維生素D在身高發(fā)育的各個(gè)階段都非常重要，平常補(bǔ)鈣加維生素D，也有利于身高發(fā)展。對于骨骺已經(jīng)閉合的人群，曬太陽不可以達(dá)到長高的目的，但同樣也存在好處。因?yàn)闀裉柨梢赃M(jìn)一步促進(jìn)維生素D的合成、增加骨密度、使骨力量更加強(qiáng)壯，不容易發(fā)生骨折、骨質(zhì)疏松。所以對于青春發(fā)育期前的少年、兒童，以及嬰幼兒，建議多曬太陽。因?yàn)檫@時(shí)骨骺還沒有閉合，還存在很大的生長空間，多曬太陽有利于維生素D合成、促進(jìn)身高生長。對于骨骺已經(jīng)閉合的人群，特別是孕婦、老人，也同樣需多曬太陽，可防止骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)流失情況。