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如果寶寶在黃疸的時候想要曬太陽，最好選擇上午9:00-10:00，或者下午1:00-2:00、3:00-4:00，此時太陽不會過于強，但是溫度比較暖和。因為曬太陽若是對黃疸有效，必須是通過紫外線照射，可能會相對比較好，寶寶的肌膚應該是裸露在外面，照射才會有效。如果穿著衣服照射，一般起不到退黃疸的作用，多數(shù)情況下，不建議寶寶自行通過曬太陽退黃疸，具體如下：1、生理性黃疸：每個寶寶出生之后，都可能出現(xiàn)生理性黃疸，生理性黃疸一般出生3-4天以后出現(xiàn)，最高峰可能在7天左右，一般14天左右會自行消退，如果是生理性黃疸，沒有必要進行曬太陽；2、病理性黃疸：一定要找到引起黃疸的病因，多數(shù)寶寶的病理性黃疸需要針對病因進行治療，如果不能夠針對病因治療，單純曬太陽還是會有病因存在，對寶寶的機體損傷也存在。對于病理性黃疸病因不是很嚴重的情況，如母乳性黃疸，或是寶寶出現(xiàn)血腫造成的輕微黃疸，即使不曬太陽也會逐漸緩解，這種也沒有必要特別進行曬太陽處理。