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        女人更年期吃什么調(diào)理

        參與醫(yī)生

        北京大學(xué)人民醫(yī)院 王悅 主任醫(yī)師
        更年期是每個(gè)女性都要經(jīng)歷的過程,對(duì)一些女性來說相當(dāng)痛苦,可能有各種各樣的更年期癥狀。主要是由雌激素水平低造成,這時(shí)吃中藥有一定緩解,如更年安、坤寶丸。如果更年期癥狀非常嚴(yán)重,在沒有腫瘤的家族史,尤其內(nèi)膜癌、乳腺癌,或者沒有本人病史的情況下,只有補(bǔ)充雌激素才能完全緩解癥狀。如果不想補(bǔ)雌激素,潮熱、出汗癥狀又非常明顯,還可以考慮吃莉芙敏,這種不含雌激素。此外,要注意雌激素幫助鈣吸收,如果雌激素降低,可能很容易造成骨質(zhì)疏松,鈣即使吃很多,但吸收能力很差??梢赃m當(dāng)補(bǔ)充好吸收的鈣片,如鈣爾奇D或者羅蓋全(骨化三醇膠丸),含維生素D的都可以嘗試的去補(bǔ)充,飲食上也盡量增加有營養(yǎng)的含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物。
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