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不吃早餐很容易引起肥胖。如果不吃早餐，會(huì)使得人體內(nèi)的血糖穩(wěn)定性遭到破壞，使得血糖在忽高忽低的過(guò)程中，更容易以脂肪的形式儲(chǔ)存下來(lái)，進(jìn)而會(huì)引起肥胖。不吃早餐往往會(huì)有明顯的饑餓感，而中午就餐的時(shí)候，因?yàn)槊黠@的饑餓感，就會(huì)攝入大量的食物，因此，如果不吃早餐會(huì)在接下來(lái)的午餐當(dāng)中吃得食物過(guò)多，進(jìn)而超過(guò)機(jī)體代謝的能力，以脂肪的形式儲(chǔ)存在體內(nèi)，也會(huì)引起肥胖的高發(fā)。如果不吃早餐，會(huì)引起脾胃運(yùn)化功能的下降，而脾胃運(yùn)化功能下降，就會(huì)使得吃進(jìn)來(lái)其它食物不容易被機(jī)體代謝，因此，會(huì)以脂肪的形式蓄積在體內(nèi)，進(jìn)而會(huì)引起肥胖高發(fā)。不吃早餐往往會(huì)引起胰島素抵抗，當(dāng)胰島素抵抗發(fā)生后，更不容易對(duì)血糖和血脂進(jìn)行調(diào)節(jié)，進(jìn)而會(huì)讓過(guò)多的能量在體內(nèi)蓄積，而導(dǎo)致肥胖高發(fā)。因此，早餐一定要吃，否則引起肥胖的風(fēng)險(xiǎn)非常高。