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睡眠質(zhì)量較差，通?？赏ㄟ^調(diào)整生活、飲食和睡眠習(xí)慣來改善睡眠，效果不理想時(shí)可使用藥物治療?？上冗x用作用效果較小的藥物如谷維素調(diào)整睡眠質(zhì)量和周期，也可用褪黑素來改善睡眠質(zhì)量。褪黑素屬于人體的一種神經(jīng)遞質(zhì)，在黑暗環(huán)境中可誘導(dǎo)睡眠，且在黑暗環(huán)境可使褪黑素分泌增加。此外，也可選用中成藥治療，如烏靈膠囊、棗仁安神膠囊、百樂眠等，都可改善睡眠質(zhì)量。如果存在入睡困難，可選用思諾思(酒石酸唑吡坦片)、佐匹克隆等改善癥狀。如果存在睡眠維持障礙，可選用中效的苯二氮卓類安眠藥，如舒樂安定、安定(地西泮)等治療。如果伴有情緒問題，可使用5-羥色胺再攝取抑制劑，如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等改善情緒和睡眠質(zhì)量。