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食用過(guò)多肉類(lèi)，主要可以通過(guò)以下幾種方法快速消化： 1、運(yùn)動(dòng)：可以促進(jìn)消化、吸收，但應(yīng)避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)?？梢源蛱珮O拳、散步、慢跑或游泳等，使胃腸蠕動(dòng)增加，幫助胃腸道消化、吸收；2、服用消化酶：比如復(fù)方消化酶、米曲菌胰酶片或健胃消食片，幫助對(duì)食物內(nèi)含有的蛋白質(zhì)、脂肪等物質(zhì)消化，達(dá)到緩解腹脹的目的；3、加用部分胃動(dòng)力藥：比如嗎丁啉、伊托必利、莫沙必利，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，達(dá)到盡快消化、吸收的目的。患者生活中需避免暴飲、暴食，攝入高脂肪、高糖、高淀粉食物后，若超過(guò)人體消化功能，便會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹脹、噯氣、反酸等臨床表現(xiàn)。若長(zhǎng)期暴飲、暴食或食用消化不良食物，便會(huì)導(dǎo)致慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、膽囊炎、膽結(jié)石等疾病產(chǎn)生。所以需保持生活規(guī)律、飲食清淡，需按照自己的消耗能力適當(dāng)攝入食物。