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進(jìn)食過多可使胃部不適，不消化，因為胃容積有限，所以平時應(yīng)注意調(diào)整進(jìn)食量，規(guī)律進(jìn)食，少食多餐，進(jìn)食過多想快速消化可嘗試以下方法： 1、飯后進(jìn)行適量運動，如散步，但切忌劇烈運動； 2、服用消化酶制劑，如多酶片、胰酶； 3、服用胃腸動力藥物，如多潘立酮、莫沙必利等來幫助消化。 少部分人群因為本身胃部患有某些疾病，進(jìn)食量不多，但也會出現(xiàn)脹撐感，這種情況建議針對病因進(jìn)行治療。