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酵素減肥并不一定很可靠。因?yàn)榻退剡M(jìn)入到體內(nèi)，就是補(bǔ)充外源性的酶，而外源性的酶究竟在調(diào)整脂肪代謝方面起到多大的作用，并不一定非常可靠。所以減肥可靠的方法，仍然是養(yǎng)成良好的生活方式，做到飲食有節(jié)制、飲食有規(guī)律、起居有規(guī)律、勞作有次序，通過管住嘴、邁開腿，造成機(jī)體的能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪的分解和代謝，對于減肥非常重要。當(dāng)把精力完全放在酵素身上時(shí)，往往可能并不一定敦促人們養(yǎng)成良好的生活方式。當(dāng)然如果在使用酵素的過程中，養(yǎng)成了良好的生活方式，能夠做到吃動(dòng)兩平衡，促進(jìn)身體能量負(fù)平衡的形成，因此也能夠很好的把體內(nèi)儲(chǔ)存的脂肪，經(jīng)過充分的動(dòng)員、分解和代謝，起到減肥的作用。所以與其單純依靠酵素來減肥，不如養(yǎng)成良好的生活方式，對于提高減肥效果更為可靠。