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現(xiàn)在很多女性都比較關(guān)注自己身材，目前風(fēng)靡的是酵素減肥法，但酵素不能減肥。酵素是植物或水果發(fā)酵而成的酶，這些酶經(jīng)過人體消化道以后會(huì)被分解。最初酵素制作出來不是作為減肥產(chǎn)品，而是作為消化道功能的調(diào)節(jié)。 吃酵素后可能會(huì)對(duì)消化功能進(jìn)行調(diào)控，對(duì)于長期便秘患者可能會(huì)有一定好處。而且酵素實(shí)際上非常甜，其中含大量糖分。 糖分熱量很高，如果長期不控制，大量服用酵素，熱量攝入超標(biāo)，不但不會(huì)減肥，有可能還會(huì)帶來體重增加。所以，酵素如果只是作為調(diào)節(jié)胃腸功能的輔助食品是可以的，但是不能作為減肥食品甚至藥物服用。 正常情況下，減重還是要注重能量的攝入和消耗，只有當(dāng)攝入的能量遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于消耗的能量，體重才能真正降低，而只是通過所謂的酵素減肥法，不能達(dá)到很好的減重效果。