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        糖尿病患者血糖高能吃藍莓嗎

        參與醫(yī)生

        安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 羅莉 主任醫(yī)師
        血糖高可以吃藍莓,藍莓的含糖量并不高,對于糖尿病的患者適合食用。糖尿病患者吃藍莓,還有其他的好處。藍莓可以起到潤滑胃腸道的作用,藍莓的水分比較多,而且含有比較多的纖維素以及植物的黏蛋白,這些成分對于腸道運動以及腸道健康,都有很多好處。藍莓中還含有很多花青素,花青素對人體而言,是一個非常重要的抗氧化還原劑。花青素對眼睛有保護作用,可以幫助眼睛視網(wǎng)膜視紫質(zhì)進行合成,對眼睛的疲勞以及相關(guān)的眼部疾病會帶來一定好處。而糖尿病患者容易并發(fā)糖尿病眼病,所以糖尿病患者吃藍莓可以保護眼睛。糖尿病患者吃藍莓還可以起到抗氧化、應(yīng)激的作用,而且還可以起到抗癌的作用。藍莓的花青素有抑制腫瘤細胞生成的作用,同時還可以幫助軟化血管,拮抗動脈粥樣硬化的發(fā)生。所以,糖尿病患者吃藍莓,對保護血管以及提高抗癌能力有很大的幫助。糖尿病患者在平時一定要將血糖控制平穩(wěn),血糖控制平穩(wěn)以后,在兩餐之間吃藍莓、草莓、蘋果都可以。主要是控制好數(shù)量,不要進食過多,進食過多以后也會對血糖造成影響,每天進食水果的量可以控制在200g左右。
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