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月經(jīng)期是每個(gè)女性朋友正常的生理現(xiàn)象，月經(jīng)期間會(huì)出現(xiàn)陰道出血，哪些東西可以吃，哪些東西不能吃，沒有特定的要求。女性朋友可以在經(jīng)期盡量少吃寒涼、刺激的食物，香蕉里面含有非常多的維生素B6，可以讓女性月經(jīng)期間不穩(wěn)定的情緒更加穩(wěn)定。而且香蕉里面含有多量的微量元素，這些微量元素其中以鉀含量最高。女性月經(jīng)期間由于陰道出血可能造成失血相對(duì)較多，導(dǎo)致身體內(nèi)的微量元素流失，所以適量的吃香蕉對(duì)于女性是非常有好處的。同時(shí)月經(jīng)期間不要多吃刺激、寒涼的食物，防止痛經(jīng)的發(fā)生，可以多吃谷物、蛋白質(zhì)和清淡的飲食，這樣可以幫助女性更好的度過經(jīng)期。