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月經(jīng)周期的計算，通常從來月經(jīng)的第1天算起，即周期的第1天，到下次來月經(jīng)的第1天為止，這是一個月經(jīng)周期。絕大部分女性的月經(jīng)周期是28-30天1次，當然個體差異不同，月經(jīng)周期也不相同。如果是＞25天、＜35天，都屬于正常的月經(jīng)周期。通常女性由于情緒變化、睡眠不足或者緊張、壓力等，可能導致月經(jīng)提前2-3天或推后2-3天，都屬于正?，F(xiàn)象。因此建議女性在日常生活中，最好養(yǎng)成良好的生活習慣。并且在飲食上，給予注意，盡量少吃溫度低的食物。因為可能導致月經(jīng)周期出現(xiàn)改變，還可能導致痛經(jīng)。在日常生活中，一旦發(fā)現(xiàn)月經(jīng)周期出現(xiàn)改變，比如周期＜25天或者＞35天，就可能是因為疾病所導致。因此建議積極到醫(yī)院做檢查，并且根據(jù)檢查結(jié)果再決定下一步的治療。