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基礎(chǔ)代謝怎么計算
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參與醫(yī)生
中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 劉澤灝 副主任醫(yī)師

基礎(chǔ)代謝率有比較簡單、易行的計算公式,對于非醫(yī)學(xué)專業(yè)的人群比較適用,就是用脈率加上脈壓減去111。脈率指的是心率,應(yīng)該在安靜狀態(tài)下測得,而不是活動后測,活動后心率會增快。安靜狀態(tài)最好是早上起床不用起來,醒來后躺在床上,不要想讓人情緒激動或者興奮的事情,數(shù)一分鐘脈搏或聽一分鐘心跳,這個數(shù)值就是脈率。脈壓靠測血壓得來,在測血壓時會得到收縮壓和舒張壓,收縮壓減去舒張壓的值就是脈壓。比如測血壓是110/70mmHg,脈壓就是110-70=40。有了脈率、脈壓,就可以很好地算出基礎(chǔ)代謝?;A(chǔ)代謝等等正常范圍是15%以下,有些疾病會導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率增高,有些疾病會導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率降低,具體可以咨詢內(nèi)分泌科醫(yī)生。

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