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喝牛奶拉肚子，往往是與身體的體質(zhì)有關(guān)，中國人很常見的乳糖酶缺乏，就會引起喝牛奶拉肚子的表現(xiàn)。這是因為身體內(nèi)缺乏乳糖酶，不能水解牛奶中的乳糖大分子，牛奶當(dāng)中的成分進(jìn)入到腸道里，如同滲透性的瀉藥一樣，引起滲透性的腹瀉，不是有壞處，只是身體不能耐受牛奶。另外，比如喝了不干凈、過期的牛奶引起拉肚子，是有壞處的，所以需要避免。還有喝了涼的奶出現(xiàn)拉肚子，也是要避免這種情況的產(chǎn)生。如果只是因為身體耐受不了牛奶，壞處談不上，但是說明身體吸收不了，而且喝牛奶的益處也得不到。所以這種情況下就沒有必要再去喝牛奶，作用就不太大?？梢酝ㄟ^其他的辦法增強(qiáng)營養(yǎng)，比如吃瘦肉，另外可以喝蛋白粉，也能起到增強(qiáng)營養(yǎng)的作用。不一定非要去喝牛奶，有時候腸道耐受不了牛奶，也沒有辦法。