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手臂的酸痛常是由于肩關節(jié)退變、勞損所致，常見的肩關節(jié)疾病有肩峰撞擊綜合征、肩峰下滑膜炎、鈣化性肌腱炎、肩袖肌腱的炎癥反應或者撕裂，以及凍結肩，都有可能會導致手臂酸脹，酸脹的范圍往往是在上臂近端三角肌的區(qū)域，可以用以下方法進行治療：1、注意休息：減少手臂上舉的活動量，多放在身體的側(cè)方休息；2、注意保暖：不要讓冷風直吹；3、口服抗炎鎮(zhèn)痛藥物：酸脹、疼痛都是無菌性炎癥反應，口服抗炎鎮(zhèn)疼藥物可以有效地控制炎癥，緩解酸痛的感覺；4、注射復方倍他米松：如果上述保守治療沒有明顯的效果，應該到醫(yī)院拍攝X線片和核磁共振檢查進行確診，對于肩關節(jié)內(nèi)的炎癥反應，比如肩峰撞擊綜合征、滑囊炎、肩關節(jié)僵硬等，可以在超聲引導下，向關節(jié)腔和肩峰下間隙注射復方倍他米松進行抗炎治療，一般注射之后疼痛會有明顯緩解；5、康復訓練：在疼痛緩解后進行肩關節(jié)的日?；顒?，逐漸進行肩關節(jié)的牽拉訓練，往往可以恢復正常功能；6、針對性治療：如果核磁發(fā)現(xiàn)肩關節(jié)內(nèi)有肩袖肌腱撕裂、長頭肌腱滑脫或者關節(jié)炎等，往往需要進行針對性治療，包括關節(jié)內(nèi)注射玻璃酸鈉或者口服氨基葡萄糖，必要時可能需要手術進行修復。