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中風(fēng)以后，患者一定要多吃新鮮的蔬菜，比如多吃花菜、西蘭花、菜花、白菜、菠菜、油菜，蔬菜含有豐富的維生素，也含有豐富的葉酸，維生素和葉酸對(duì)于抵抗動(dòng)脈粥樣硬化有一定的幫助。還要多吃黑木耳，黑木耳被稱為血管的清道夫，對(duì)血管的清潔可有效地防止血管堵塞。另外要多吃芹菜，芹菜含有大量的纖維，可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，防止便秘。胡蘿卜含有大量的胡蘿卜素，胡蘿卜素可以防止血栓的形成。也可以多吃魚(yú)肉，特別是深海魚(yú)，如金槍魚(yú)、鲅魚(yú)等，魚(yú)肉中含有豐富的不飽和脂肪酸，可以降低血液的黏稠度，從而降低中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。另外要多吃大豆，豆類(lèi)食品中含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，也可以吃含碘豐富的食物，如海帶、紫菜、蝦米等，碘可以減少膽固醇在動(dòng)脈壁的沉積，防止動(dòng)脈硬化的發(fā)生。