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孩子經(jīng)常抽筋，通常由以下原因引起：1、鈣的缺乏：鈣有營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)作用，缺鈣會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常抽筋，要注意飲食，平時(shí)多喝牛奶，多吃豆制品、海產(chǎn)品以及深綠色蔬菜，有助于補(bǔ)鈣；2、維生素D的缺乏：維生素D可以促進(jìn)鈣、磷吸收和利用，如果缺乏維生素D，會(huì)造成鈣吸收減少而出現(xiàn)抽筋。平時(shí)要注意補(bǔ)充維生素D，多吃富含維生素D的食物，如動(dòng)物肝臟，包括豬肝、雞肝、鴨肝等；3、B族維生素的缺乏：尤其是維生素B6缺乏，維生素B6具有營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)作用，如果缺乏可導(dǎo)致抽筋。平時(shí)要多吃水果、蔬菜等補(bǔ)充維生素，防止因缺乏維生素B6導(dǎo)致抽筋；4、受涼：如果在季節(jié)交替，比如春夏之交時(shí)屋內(nèi)較涼，沒有注意保暖，尤其是腿部受涼后可以造成腿抽筋，所以在屋內(nèi)時(shí)要穿上襪子、拖鞋，防止腳受涼導(dǎo)致腿抽筋；5、勞累：也可以造成腿抽筋，比如孩子白天在戶外大量活動(dòng)，晚上會(huì)出現(xiàn)睡覺時(shí)腿抽筋，所以要注意適當(dāng)休息，不能過于勞累。造成腿抽筋原因較多，平時(shí)要注意飲食，適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑、復(fù)合維生素B、維生素D等，防止出現(xiàn)腿抽筋。