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脾虛引起的肥胖，主要從以下幾方面進(jìn)行控制：1、飲食：不要食用肥肝厚膩、油煎、油炸以及生冷食物，或高脂肪、高熱量、高甜度的食物也不建議食用，都會傷脾。傷脾后導(dǎo)致脾虛，脾不化濕導(dǎo)致濕邪阻滯，可出現(xiàn)虛胖。部分表現(xiàn)為虛胖囊腫，如看起開長的高高大大、肥肥胖胖，好像身體很壯實(shí)，但肌肉較少，脂肪較多，腋下可出現(xiàn)蝴蝶袖和皮膚松弛等表現(xiàn)，面色萎黃、氣短乏力，稍微一動(dòng)就氣喘吁吁，舌淡苔白脈象弱。部分還會出現(xiàn)下肢和顏面浮腫等；2、運(yùn)動(dòng)：每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右，指有效運(yùn)動(dòng)，如快走每小時(shí)5公里以上，還可采取慢跑、打球、游泳、登山或健身操等運(yùn)動(dòng)方式；3、藥物：服用健脾益氣的藥物，如炒山藥、炒薏米、炒蓮子、炒扁豆、炒芡食或大棗等，有健脾益氣化濕的作用?？蓪⑵渥龀芍?，長期喝健脾養(yǎng)生粥，可以起到健脾化濕，減肥作用。