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經(jīng)期之后補血、補氣的食物，常見以下幾種：1、紅棗桂圓煮雞蛋：紅棗和桂圓有補血的功能，而雞蛋也是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，因此紅棗桂圓煮雞蛋可以補充女性經(jīng)期丟失的氣血，同時又可補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以提高免疫力；2、黃芪黨參燉烏雞：黃芪、黨參都具有補氣的作用，而烏雞有一定的補血作用，因此黃芪黨參燉烏雞，對于不愛吃甜食的女性，可能是較好的選擇。經(jīng)期之后可以服用補氣、補血的食物，需要注意的是，通常要等月經(jīng)完全干凈3天之后再開始食用，以免突然氣血旺盛，從而導(dǎo)致月經(jīng)復(fù)潮。