国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

腰間盤突出和腰間盤突出癥是兩種情況，如果磁共振發(fā)現(xiàn)有腰椎間盤突出，可能患者往往沒(méi)有癥狀。但是往往大多數(shù)患者到醫(yī)院拍磁共振，實(shí)際是因?yàn)橛邪Y狀，比如腰痛、下肢酸脹、麻木、行走跛行，甚至不能直立，此時(shí)不能跑步，反而要休息、緩解。 腰椎間盤突出壓迫或者刺激神經(jīng)會(huì)引起癥狀，人體軀干在運(yùn)動(dòng)時(shí)，脊柱會(huì)隨著身體運(yùn)動(dòng)不斷前屈后伸，這樣會(huì)刺激椎間盤引起突出加劇，癥狀會(huì)加重。所以椎間盤突出有癥狀時(shí)，盡量建議臥硬床休息，而不要跑步。當(dāng)然如果癥狀緩解，可以進(jìn)行腰背肌的功能鍛煉，比如拱橋式、飛燕式鍛煉，條件允許可以做倒走，也可以鍛煉腰背肌。但是跑步對(duì)于鍛煉腰背肌幫助不大，如果在恢復(fù)期也可以跑。