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腰間盤突出即腰椎間盤突出癥，治療腰椎間盤突出癥的辦法較多，如休息、用藥、微創(chuàng)手術(shù)，對(duì)于急性期患者而言，上述辦法都有一定的治療效果。在疾病的緩解期，患者可以通過有氧鍛煉，如跑步等方法，也可起到治療作用。跑步是一種有氧運(yùn)動(dòng)，多數(shù)情況下推薦患者由少到多，循序漸進(jìn)地進(jìn)行，如剛開始能跑幾百米，通過一定時(shí)間鍛煉以后，可以跑1公里，1公里沒有問題的情況下，再逐漸增加跑步距離。跑步對(duì)于腰背肌肉、腹部肌肉、心肺的功能，都有一定的好處，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持跑步，患者的心肺功能、腰椎肌肉力量、腹部肌肉力量，尤其是腿部肌肉的力量，都會(huì)得到加強(qiáng)。全身肌肉力量加強(qiáng)后，患者身體的協(xié)調(diào)性也會(huì)好，平時(shí)在彎腰、扭腰時(shí)，可以避免腰椎突然受到外力的作用，而發(fā)生腰椎間盤突出。因此跑步對(duì)于腰椎間盤突出癥有一定的治療效果，在疾病緩解期，患者可以跑步，如果患者堅(jiān)持跑步一段時(shí)間以后，如果不再堅(jiān)持，治療效果也會(huì)有所下降。