- 相關(guān)視頻
- 每天戶外活動多久可以預(yù)防近視
-
參與醫(yī)生
華中科技大學(xué)同濟醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院 姜發(fā)綱 主任醫(yī)師
每天戶外活動1小時以上，可以預(yù)防近視的發(fā)生、發(fā)展。每天的戶外活動，可使人們與大自然、外部世界有充分的信息交流，增強眼睛肌肉的休息，使身體抵抗力、身體靈活性等得到大幅提高，不僅有利于身體，而且有利于心身愉悅，對眼睛近視的發(fā)生、發(fā)展具有明顯的預(yù)防作用。除此之外，建議患者減少看書用眼的時間，以及看手機、看電視、看電腦時間，同時增加相應(yīng)的營養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、維生素，可多吃蔬菜、水果、雞蛋、魚類等食物。學(xué)生應(yīng)盡量減少用眼疲勞，增加戶外活動時間1小時以上，同時加強休息睡眠，保證充足的睡眠時間。此類生活習(xí)慣的改變，對近視的預(yù)防有較好的作用。
相關(guān)視頻
-
67554時長01:54
上海第六人民醫(yī)院
-
41145時長02:15
解放軍中部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
-
38520時長01:37
北京宣武醫(yī)院
-
29234時長01:48
北京宣武醫(yī)院
-
47789時長01:48
中日醫(yī)院
- 35611次播放
- 29150次播放
- 32469次播放
- 33072次播放
- 40810次播放
- 44816次播放
- 29428次播放
- 18097次播放
- 47544次播放
- 73797次播放
- 37543次播放
- 59352次播放
- 28899次播放
- 41889次播放
- 49817次播放
