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        孕婦吃魚膠的最佳時間

        參與醫(yī)生

        在合理飲食、綜合飲食的情況下,整個懷孕期間孕婦都可以食用魚膠,并沒有所謂效果最佳的時間。魚膠作為一種天然的高蛋白食品,對于補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、補充膠原,同時調(diào)節(jié)免疫力,都有很好的效果。只要在食物來源安全、衛(wèi)生、烹調(diào)方法得當(dāng)?shù)那闆r下,整個懷孕期間都可以食用魚膠。但是對魚膠也要有合理的認(rèn)識,其作為一種天然的膠原蛋白,對于孕婦作為營養(yǎng)補充非常有利,但是不要將魚膠或者是某一種魚膠作為藥物來食用,認(rèn)為有比較神奇的功效。從科學(xué)上評估,其實功效并不存在,要將魚膠當(dāng)做一種優(yōu)質(zhì)的的膠原蛋白,一種食品來食用,不要迷信有特殊的功效,而一定要在某個時間段服用,在整個懷孕期間都可以食用??傮w而言,在懷孕期間總的營養(yǎng)原則是早孕期正常進(jìn)食,盡量減少藥物和其他異常刺激性食物的攝入,正常吃飯即可。懷孕的中晚期合理補充胎兒生長發(fā)育所需的微量元素,比如鐵等,做到食譜的多樣化、均衡化,多吃優(yōu)質(zhì)蛋白,保證胎兒生長發(fā)育的需求。多樣化健康的食品才是最好的食品方法,貫穿整個孕期魚膠都可以食用,但是不要迷信,不要過多吃。
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