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懷孕三個月后，葉酸還用不用吃，主要取決于孕婦葉酸代謝的檢查。如果葉酸代謝正常，在備孕期間已經(jīng)全程、足量進食葉酸，可以不用繼續(xù)口服葉酸。如果懷孕后做葉酸的代謝檢查，葉酸代謝有障礙，就繼續(xù)口服葉酸，甚至對某些葉酸代謝和利用有障礙的孕婦，葉酸的量還要加大一些。懷孕后，除了在備孕期間要開始服用葉酸，在懷孕的飲食當(dāng)中也要合理、均衡的搭配，多吃綠葉菜，這樣可以幫助補充葉酸，能夠攝取到更多的維生素、礦物質(zhì)，對孕婦的營養(yǎng)很有好處。懷孕的營養(yǎng)搭配，既要保證每天優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量，同時要保證新鮮的蔬菜、水果的進食，也要控制好體重，建議孕婦多吃好吸收、好消化的食品；避免吃生冷、油膩、難以消化吸收的食物。