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- 增強(qiáng)腦供血的簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)
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參與醫(yī)生
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院 陳文珍 副主任醫(yī)師
增強(qiáng)腦供血的簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)主要是有氧運(yùn)動(dòng)，包括快走、慢跑、游泳等，一定強(qiáng)度的游泳可以使全身肌肉活動(dòng)，從而增加大腦的供血。平常中老年人可以去外面跳廣場(chǎng)舞，這也是一個(gè)比較有效地快速增加腦供血的方法。但不要進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，比如長(zhǎng)時(shí)間跑步，特別是心臟病的人，不適合跑步、登高、爬山等。
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