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可增強人體腦供血的簡單運動較多，常見的運動方法如下：1、坐姿運動：可進(jìn)行簡單的坐姿運動，如伏案工作一段時間，可抬起頭進(jìn)行簡單的擴胸運動，達(dá)到拉伸胸背肌的作用，有助于腦部供血。同時可以進(jìn)行抖肩運動，也可以拉伸僵硬的頸部、胸背部肌肉，有助于腦部血供。另外進(jìn)行肩部的活動，拉伸僵持的肩背、胸背肌肉，有助于頭部血液供應(yīng)；2、室內(nèi)運動：患者可以在室內(nèi)做稍復(fù)雜一點的拉伸運動，如廣播體操，使全身肌肉、關(guān)節(jié)得到拉伸、放松，有助于改善頭部血液循環(huán)；3、室外運動：建議患者進(jìn)行室外簡單的活動，如散步、慢跑等有氧運動，增加腦部血液循環(huán)。