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經(jīng)常跑步心率會下降嗎
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參與醫(yī)生
武漢大學(xué)人民醫(yī)院 周恒 副主任醫(yī)師
經(jīng)常進行跑步等運動鍛煉,靜息心率亦有一定程度的下降。有科學(xué)根據(jù)表明,運動員或經(jīng)常運動的人靜息心率均會偏慢。經(jīng)常跑步或做其它的體育鍛煉,通過運動的刺激鍛煉心臟,可提高心臟泵血的效率。換言之,心臟經(jīng)過長期的運動鍛煉提高了心臟的儲備能力,使心臟每一次射血的能力有所提高。所以每次供血的效率較高,每分鐘心臟只需進行較少次數(shù)的跳動,就可輸出足夠的血液來供給機體各個組織和器官使用。所以經(jīng)過鍛煉后,心率下降,甚至略低于正常,為較好的現(xiàn)象。心率偏快的患者通過適當(dāng)?shù)姆e極的運動鍛煉,也會使靜息心率有所下降。
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