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跳繩是一個(gè)非常好的健身方法，可以達(dá)到很好的整體瘦身效果，單純是否能瘦臉，與本身體質(zhì)有關(guān)。部分人群體重一下降，臉就會(huì)瘦，部分身體非常瘦，但臉沒(méi)有明顯變小，則不適合選擇跳繩的方法來(lái)瘦臉。如果比較年輕，而且機(jī)體處于非常好的狀態(tài)，建議可以通過(guò)跳繩來(lái)進(jìn)行鍛煉，但也不要一次跳繩堅(jiān)持過(guò)長(zhǎng)的時(shí)間，對(duì)下肢踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)都有非常大的負(fù)擔(dān)。短時(shí)間通過(guò)跳繩調(diào)整機(jī)體的協(xié)調(diào)性非常好，但不推薦長(zhǎng)時(shí)間跳繩，不建議通過(guò)跳繩來(lái)瘦臉。建議還是通過(guò)正規(guī)的方法來(lái)達(dá)到瘦臉的效果，如注射瘦臉針、面部脂肪抽吸，可以使面部真正達(dá)到瘦臉的效果，而且不會(huì)使皮膚松弛、凹陷，對(duì)皮膚的整體協(xié)調(diào)性會(huì)達(dá)到非常好的效果。