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拍臉不能瘦臉，因?yàn)闄C(jī)體的脂肪是全身分布，所以減肥需要進(jìn)行全身減肥。要想達(dá)到真正意義上的減肥，一定是患者根據(jù)自己的身高計(jì)算出理想體重。有個(gè)簡便的公式，即身高減105是該患者的理想體重，超過理想體重的10%稱為過重；超過理想體重的20%稱為肥胖。患者發(fā)生肥胖時(shí)需要減肥，因?yàn)榉逝峙c高血壓、冠心病、糖尿病、高脂血癥、高尿酸血癥密切相關(guān)。肥胖患者的減重應(yīng)根據(jù)患者的標(biāo)準(zhǔn)體重，再根據(jù)患者所從事的職業(yè)計(jì)算出每天的食用大卡。包括對碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果、牛奶、雞蛋進(jìn)行全方位定量控制。同時(shí)選擇一項(xiàng)適合患者的運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持下來，包括游泳、跳繩、跳操、騎單車，跑步、打羽毛球、打乒乓球等。只有患者的入量少于出量才能達(dá)到減肥的效果，若入量比出量多機(jī)體會把多余的能源以脂肪的形式儲存起來。因此，拍臉一般不能瘦臉，要想達(dá)到真正意義上的減肥，就必須將減肥與飲食、運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。