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抽煙的人應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)幫助清肺。肺是不斷活動(dòng)的器官，人們從生下來(lái)的第一聲啼哭，一直到人生的最后一步都在呼吸，一刻不停。如果肺不動(dòng)，肺里會(huì)越來(lái)越臟。抽煙會(huì)使肺里的垃圾增多，通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以把呼吸運(yùn)動(dòng)加深、加大，幫助肺的擴(kuò)清。不管是氣道還是肺泡里都有分泌細(xì)胞，一旦進(jìn)來(lái)臟東西，分泌細(xì)胞就會(huì)分泌黏液裹挾垃圾，把垃圾送出去。尤其在剛吸入污染物的時(shí)候，如果及時(shí)做大幅度的呼吸，可以將身體里的垃圾盡快排出，避免沉積到肺里更深的部位。所以運(yùn)動(dòng)是最好的選擇，因?yàn)榛顒?dòng)時(shí)的呼吸比平靜時(shí)的呼吸深、大，在運(yùn)動(dòng)以后食欲也會(huì)更好，此時(shí)吃有營(yíng)養(yǎng)的東西，也可以幫助肺排出垃圾。