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女人如果不加節(jié)制的吃了過多的南瓜子，對于身體的壞處比較明顯，具體表現(xiàn)為以下幾點：1、心腦血管疾病：南瓜子當(dāng)中含有一定量的油脂，即脂肪，而從營養(yǎng)學(xué)的角度，南瓜子當(dāng)中每1g的脂肪，能夠產(chǎn)生9kcal的熱量，所以女人如果不加節(jié)制的吃過多的南瓜子，就會導(dǎo)致大量的能量進(jìn)入到體內(nèi)，引起超重與肥胖的發(fā)生風(fēng)險增加。而女人一旦發(fā)生超重與肥胖，不僅影響外在的美觀，而且也會增加心腦血管疾病的風(fēng)險；2、肝臟損傷：南瓜子當(dāng)中含有的油脂，如果過多的進(jìn)入到體內(nèi)，會以脂肪的形式儲存在肝臟當(dāng)中。所以女人如果吃的南瓜子過多，發(fā)生肝臟損傷的機(jī)會就會大，首先是脂肪肝，然后是肝臟纖維化，如果還不加節(jié)制吃，大量的脂肪進(jìn)入到肝臟當(dāng)中，甚至?xí)鸶斡不?，?dǎo)致肝功能下降，出現(xiàn)皮膚黏膜的黃染，甚至是腹水的增加；3、泌尿系結(jié)石：南瓜子中還含有一定量的鈣質(zhì)，而鈣質(zhì)的代謝需要通過泌尿系統(tǒng)排出體外，所以如果女人吃的南瓜子過多，會增加發(fā)生泌尿系結(jié)石風(fēng)險。